DÉFI 21 JOURS

21 JOURS POUR APPRENDRE & INTÉGRER LA PLEINE CONSCIENCE DANS SA VIE

Bonjour et bienvenue à notre Défi 21J I Méditation Pleine Conscience!

Ce programme se découpe en 7 parties de 3 sessions chacune.


Au cours des 21 jours qui vont suivre, vous aurez accès à:

- une instruction quotidienne de méditation et pleine conscience

- un conseil en lien avec l'instruction du jour

- une inspiration pour appliquer la pratique ou pour amener

plus de pleine conscience dans votre quotidien.


Nous vous remercions de votre participation et vous souhaitons une belle

découverte de la méditation et la pleine conscience.

 
Yoga at Home

PARTIE 1:
LA CONCENTRATION

 
 

INSPIRATION J1

 
 
La méditation de la mer

CONSEIL J1

UN COIN DE MÉDITATION

Il peut être très utile d'établir un espace physique que vous pouvez    utiliser tous les jours pour votre pratique. Ce coin de méditation    peut se trouver dans votre chambre ou dans votre bureau, au sous-sol ou sur le porche. Où que vous pratiquiez, choisissez un endroit où vous pouvez être relativement tranquille pendant vos séances de méditation.

A demain pour la journée 2!

 

06 26 72 82 70 I 07 69 21 19 80

Saint Lieux les Lavaur, Occitanie

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