DÉFI 21 JOURS

21 JOURS POUR APPRENDRE & INTÉGRER LA PLEINE CONSCIENCE DANS SA VIE

Bonjour et bienvenue à notre Défi 21J I Méditation Pleine Conscience!

Ce programme se découpe en 7 parties de 3 sessions chacune.


Au cours des 21 jours qui vont suivre, vous aurez accès à:

- une instruction quotidienne de méditation et pleine conscience

- un conseil en lien avec l'instruction du jour

- une inspiration pour appliquer la pratique ou pour amener

plus de pleine conscience dans votre quotidien.


Nous vous remercions de votre participation et vous souhaitons une belle

découverte de la méditation et la pleine conscience.

 
Ocean Rocks

PARTIE 2:
L'EQUILIBRE

 
 

INSPIRATION J6

 
 
Image de Marie-Michèle Bouchard

CONSEIL J6

UN ESPACE D'ÉQUILIBRE ET D'ÉQUANIMITÉ

La pleine conscience ne consiste pas seulement à savoir que vous entendez quelque chose, que vous voyez quelque chose, ou même que vous observez que vous avez un sentiment particulier. Il s'agit de le faire d'une certaine manière - avec équilibre et équanimité, et sans jugement. La pleine conscience est la pratique qui consiste à prêter attention d'une manière qui crée un espace pour la perspicacité.

A demain pour la journée 7!

 

06 26 72 82 70 I 07 69 21 19 80

Saint Lieux les Lavaur, Occitanie

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