DÉFI 21 JOURS

21 JOURS POUR APPRENDRE & INTÉGRER LA PLEINE CONSCIENCE DANS SA VIE

Bonjour et bienvenue à notre Défi 21J I Méditation Pleine Conscience!

Ce programme se découpe en 7 parties de 3 sessions chacune.


Au cours des 21 jours qui vont suivre, vous aurez accès à:

- une instruction quotidienne de méditation et pleine conscience

- un conseil en lien avec l'instruction du jour

- une inspiration pour appliquer la pratique ou pour amener

plus de pleine conscience dans votre quotidien.


Nous vous remercions de votre participation et vous souhaitons une belle

découverte de la méditation et la pleine conscience.

 
Ocean Rocks

PARTIE 2:
L'EQUILIBRE

 
 

INSPIRATION J5

 
 
 
Image de Randy Tarampi

CONSEIL J5

UNE QUESTION DE FRÉQUENCE

Souvent, les gens pensent qu’ils n’ont pas de pleine conscience ou un bon niveau de concentration. Le progrès n'est pas une question de niveaux ; c'est une question de fréquence. Si nous pouvons nous rappeler d'être attentifs, si nous pouvons ajouter plus de moments de pleine conscience, cela fait toute la différence. Un nombre incalculable de fois par jour, nous perdons la pleine conscience et nous nous perdons dans la réaction ou nous sommes déconnectés de ce qui se passe. Mais dès que nous reconnaissons que nous avons perdu la pleine conscience, nous l'avons déjà retrouvée ; cette reconnaissance est son essence même.

A demain pour la journée 6!

 

06 26 72 82 70 I 07 69 21 19 80

Saint Lieux les Lavaur, Occitanie

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