DÉFI 21 JOURS
21 JOURS POUR APPRENDRE & INTÉGRER LA PLEINE CONSCIENCE DANS SA VIE
Bonjour et bienvenue à notre Défi 21J I Méditation Pleine Conscience!
Ce programme se découpe en 7 parties de 3 sessions chacune.
Au cours des 21 jours qui vont suivre, vous aurez accès à:
- une instruction quotidienne de méditation et pleine conscience
- un conseil en lien avec l'instruction du jour
- une inspiration pour appliquer la pratique ou pour amener
plus de pleine conscience dans votre quotidien.
Nous vous remercions de votre participation et vous souhaitons une belle
découverte de la méditation et la pleine conscience.
PARTIE 2:
L'EQUILIBRE
INSPIRATION J5
CONSEIL J5
UNE QUESTION DE FRÉQUENCE
Souvent, les gens pensent qu’ils n’ont pas de pleine conscience ou un bon niveau de concentration. Le progrès n'est pas une question de niveaux ; c'est une question de fréquence. Si nous pouvons nous rappeler d'être attentifs, si nous pouvons ajouter plus de moments de pleine conscience, cela fait toute la différence. Un nombre incalculable de fois par jour, nous perdons la pleine conscience et nous nous perdons dans la réaction ou nous sommes déconnectés de ce qui se passe. Mais dès que nous reconnaissons que nous avons perdu la pleine conscience, nous l'avons déjà retrouvée ; cette reconnaissance est son essence même.
A demain pour la journée 6!