DÉFI 21 JOURS

21 JOURS POUR APPRENDRE & INTÉGRER LA PLEINE CONSCIENCE DANS SA VIE

Bonjour et bienvenue à notre Défi 21J I Méditation Pleine Conscience!

Ce programme se découpe en 7 parties de 3 sessions chacune.


Au cours des 21 jours qui vont suivre, vous aurez accès à:

- une instruction quotidienne de méditation et pleine conscience

- un conseil en lien avec l'instruction du jour

- une inspiration pour appliquer la pratique ou pour amener

plus de pleine conscience dans votre quotidien.


Nous vous remercions de votre participation et vous souhaitons une belle

découverte de la méditation et la pleine conscience.

 
Ocean Rocks

PARTIE 2:
L'EQUILIBRE

 
 

INSPIRATION J4

 
 
scouting

CONSEIL J4

LA POSTURE DE MÉDITATION

Au lieu d'être découragé si vous vous sentez somnolent, anxieux ou distrait quand vous vouliez vous sentir paisible et concentré, souvenez-vous que le succès de la méditation se mesure non pas en fonction de ce qui nous arrive, mais en fonction de notre relation à ce qui se passe. Observez calmement votre somnolence, votre anxiété ou vos distractions. Essayez-vous d'arrêter de vous punir parce que vous ressentez ces choses?

A demain pour la journée 5!

 

06 26 72 82 70 I 07 69 21 19 80

Saint Lieux les Lavaur, Occitanie

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