DÉFI 21 JOURS

21 JOURS POUR APPRENDRE & INTÉGRER LA PLEINE CONSCIENCE DANS SA VIE

Bonjour et bienvenue à notre Défi 21J I Méditation Pleine Conscience!

Ce programme se découpe en 7 parties de 3 sessions chacune.


Au cours des 21 jours qui vont suivre, vous aurez accès à:

- une instruction quotidienne de méditation et pleine conscience

- un conseil en lien avec l'instruction du jour

- une inspiration pour appliquer la pratique ou pour amener

plus de pleine conscience dans votre quotidien.


Nous vous remercions de votre participation et vous souhaitons une belle

découverte de la méditation et la pleine conscience.

 
Image de Christin Hume

PARTIE 6:
COMMUNICATION

 
 

INSPIRATION J18

 
 
Image de Randalyn Hill

CONSEIL J18

ETRE BIENVEILLANT

Rappelez-vous que tout le monde veut être heureux. Chaque jour, nous pouvons prendre le temps de garder les autres dans notre cœur tranquillement et leur souhaiter bonne chance. Cette méditation peut inclure quelqu'un qui nous a été utile ou inspirant, quelqu'un que nous connaissons qui se sent seul ou qui a peur, quelqu'un qui connaît le triomphe et la joie, ou quelqu'un que nous allons rencontrer avec une certaine inquiétude.

A demain pour J19!

 

06 26 72 82 70 I 07 69 21 19 80

Saint Lieux les Lavaur, Occitanie

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