DÉFI 21 JOURS

21 JOURS POUR APPRENDRE & INTÉGRER LA PLEINE CONSCIENCE DANS SA VIE

Bonjour et bienvenue à notre Défi 21J I Méditation Pleine Conscience!

Ce programme se découpe en 7 parties de 3 sessions chacune.


Au cours des 21 jours qui vont suivre, vous aurez accès à:

- une instruction quotidienne de méditation et pleine conscience

- un conseil en lien avec l'instruction du jour

- une inspiration pour appliquer la pratique ou pour amener

plus de pleine conscience dans votre quotidien.


Nous vous remercions de votre participation et vous souhaitons une belle

découverte de la méditation et la pleine conscience.

 
Image de Christin Hume

PARTIE 6:
COMMUNICATION

 
 

INSPIRATION J17

 
 
Image de Dan Gold

CONSEIL J17

LA NON SAISIE

La méditation n'est jamais une seule chose ; vous vivrez des moments de paix, des moments de tristesse, des moments de joie, des moments de colère, des moments de sommeil. Le terrain change constamment, mais nous avons tendance à le solidifier autour du négatif : " cette expérience douloureuse va durer toute ma vie ". La tendance à se fixer sur le négatif est quelque chose que nous pouvons approcher consciemment ; nous pouvons le remarquer, le nommer, l'observer, le tester et le dissiper, en utilisant les compétences que nous apprenons dans la pratique.

A demain pour J18!

 

06 26 72 82 70 I 07 69 21 19 80

Saint Lieux les Lavaur, Occitanie

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